VOGUEのWEBで連載中のマンスリー色診断、今月のテーマは「喜怒哀楽と上手に付き合う、感情コントロール術」。
いつものように直感で選んだカラートーン別にヒントをお伝えしています。
感情のコントロールって生々しくあればあるほど難しい。
記事には書かなかったけれど、どのカラートーンを選んだ人にも共通でおすすめなのは瞑想すること、です。
感情もマインドも自分の一部だけれど、イコール自分、ではありません。
そこに気づくことが感情と上手に付き合う第一歩で、そのためには、瞑想が有効なのです。
とか言っているわたし自身、ここのところ全然瞑想できていないのですが
現代人が心と身体の健康を保つには欠かせないものだと思っています