「ヨガに興味はあるけど、身体が硬くてポーズが取れる自信がない」
「背骨をやわらかくストレッチしたい」etc.
そんな方におすすめの「背骨をゆるめるヨガ」のレッスンを、近日スタートします！
わたしたちの身体の関節は207（！）もあるそう。
古くから伝わる「マイクロヨガ」は、こうした関節にアプローチしていくヨガ。
小さなパーツを微細に動かしていくことで、背骨がやわらかく整い、全身の柔軟性を高めていくことができます。
ヨガという名前はついていますが、実際の内容は、ヨガのポーズを正しく行うための準備運動のようなもの。
一連の動きを覚え、コツコツと続けた結果、「身体がかなりやわらかくなった」という声もたくさん聞かれます。
もちろん、わたしもそのひとりです。半年で身体がかなり変わりましたよ🌟
料金システムなど、詳細は追ってお知らせいたします。
どうぞお楽しみに✨